شنبه بیست و هفنم آبانماه سال 1396 خورشیدی
مراقبت خوب از بيماري ديابت احساس بهتري به بيمار مي دهد و شانس ابتلا به عوارض ناشي از بيماري کاهش مي يابد، اين عوارض عبارتند از : • بيماري هاي قلبي • سکته مغزی • بيماري چشمي مي تواند منجر به کاهش قدرت بينايي و نابينايي گردد . • آسيب هاي عصبي ممکن است باعث...
دفعات مشاهده: 6290 • تاریخ درج : سه شنبه 24 اسفند 1389  •

هفت اصل برای کنترل دیابت در زندگی
مراقبت خوب از بيماري ديابت احساس بهتري به بيمار مي دهد و شانس ابتلا به عوارض ناشي از بيماري کاهش مي يابد، اين عوارض عبارتند از :
• بيماري هاي قلبي
• سکته مغزی
• بيماري چشمي مي تواند منجر به کاهش قدرت بينايي و نابينايي گردد .
• آسيب هاي عصبي ممکن است باعث کاهش حس درد در دست ها ، پاها ياهر قسمتي از بدن شوند و در نهايت منجر به کاهش عملکرد و يا قطع اندام منجر مي گردد .
• نارسايي کليه
• بيماري هاي لثه و کاهش دندانها
اصل اول
آموزش آنچه شما بايد درباره ديابت بدانيد:
ديابت نوع I
افرادي که مبتلا به ديابت نوع يک هستند روزانه به انسولين نياز دارند و به ديابت جوانان مشهور است.
ديابت نوع II
رژيم غذايي و فعاليت هاي جسمي روزانه (ورزش) در کنترل ديابت تيپ دو موثر است  و به ديابت بزرگسالی مشهور است.
شواهد نشان مي دهد که درمان به موقع و سريع ديابت مي تواند از به وجود آمدن عوارض و مشکلات ناشي از آن جلوگيري نمايد . اکثر افرادي که به ديابت نوع دو مبتلا هستند علامت خاصي ندارند و حتي متوجه بيماريشان نيستند افراد زير ريسک بيشتري براي ابتلاي ديابت نسبت به سايرين دارند :
• سن بالاي 45 سال
• وزن بالا (چاقي)
• سابقه فاميلي که يکي از فاميل هاي نزديک مثل والدين ، خواهر يا برادر ديابتي دارند .  
                                                    
                                                                                     
• مادرانی که در طي حاملگي ديابت داشته باشند .
• بچه با وزن بيشتر از 5/4 کيلوگرم حين تولد داشته باشند .
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• کساني که فعاليت جسمي ندارند
 اصل دوم
 ارائه يک برنامه مراقبتي منظم براي ديابت شما
اگر شما ديابت داريد اين مهم است که :
• تيم درماني به طور مرتب شما را ويزيت نمايد .
• به طور مرتب و با اطمينان برنامه درمان را اجرا نماييد و اگر نمي توانيد با تيم درمان صحبت نماييد تا در تغيير برنامه به شما کمک نمايند .
اصل سوم
يادگيري کنترل ديابت
ديابت بر روي اکثر قسمت هاي بدن تاثير مي گذارد و براي حفظ سلامتي مهم است که رژيم غذايي صحيح خود را بدانيم ، چقدر فعاليت فيزيکي داشته باشيم و چقدر بايستي مراقب خودمان باشيم از چک ليست زير که به شما نحوه کنترل ديابت را آموزش مي دهد استفاده نماييد .
من با تيم مراقبتي صحبت مي نماييم درباره :
• نيازهاي خاصي که من براي کنترل ديابتم احتياج دارم .
• راهي براي بهبود بخشيدن به تست ABC (گلوکز خون ، A1C ، فشار خون و مقدار کلسترول)
• آسپرين درماني براي پيشگيري از مشکلات قلبي
• انجام فعاليت هاي جسمي منظم
• در صورت لزوم قطع کامل مصرف سيگار
 من ويزيت مي شوم  به وسيله   :
• پزشک قلب و عروق حداقل دو بار در سال
• مراجعه به چشم پزشک سالي يک بار و گزارش هر گونه تغيير در بينايي
• مراجعه به پزشک داخلی اعصاب در سال يکبار
• مشاوره با دکتر متخصص غدد
اصل چهارم
مراقبت نمودن از ديابت با کنترل متوسط گلوکز خون ، فشار خون و کلسترول (ABCs). 
يکي از هدف هاي بزرگ در درمان ديابت کنترل ميزان متوسط گلوکز خون ، فشار خون و کلسترول است . شما مي توانيد آن را از راه هاي مختلف انجام دهيد .
• پيروي از رژيم غذايي که براي شما طراحي نموده اند .
• روزانه فعاليت داشته باشيد .
• رعايت دستورات پزشکي تجويز شده .
اصل پنجم
مانيتور نمودن (ABCs)
براي کاهش دادن خطر ابتلا به عوارض ديابت مانند نابينايي ، بيماري هاي کليوي و از دست دادن پا ، مرگ زودرس در اثر حمله قلبي يا شوک نيازمند مراقبت تيم درماني و انجام آزمايشات (متوسط گلوکز خون A1C ، فشار خون ، کلسترول) مي باشيد.
 اصل ششم
 پيشگيري از مشکلات طولاني مدت ديابت
افراد مبتلا به ديابت براي پيشگيري از عوارض ديابت بايد گلوکز خون ، فشار خون و کلسترول را مرتب و منظم کنترل نمايند تا دچار عوارض زير نشوند :
• حمله قلبي
• سکته مغزي
• مشکلات چشمي و کليوي
• آسيب عصبي
• ناتواني جنسي
• قطع يک پا يا هر دو پا
• بيماري هاي لثه
• از دست دادن دندان ها
مراقبت از خود، کليدي براي درمان ديابت شما و داشتن يک زندگي سالم در دراز مدت است .
 روزانه :
• از برنامه غذايي صحيح در اندازه هاي تعيين شده تبعيت نماييد . از انواع مواد غذايي که فيبر بالا و چربي و نمک کم دارند استفاده نماييد .
• هر روز فعاليت داشته باشيد .
• توصيه هاي پزشکي را به کار بگيريد و اگر سوالي برايتان پيش آمد از پزشکتان يا داروشناس سوال نماييد .
• روزانه پاها را نگاه کنيد آنها را روزانه به خوبي بشوئيد و خشک نماييد . هر گونه تغيير در پاهايتان را به متخصص پا يا تيم مراقبتي اطلاع دهيد .
• روزانه لثه و دندانهايتان را کنترل نماييد و هر گونه تغييري را به دندانپزشکتان اطلاع دهيد .
لازم است:
• طبق دستور پزشک آزمايش قند خون را انجام دهيد .
• طبق دستور پزشک فشار خونتان را کنترل نماييد .
• رسيدن به وزن مطلوب و جلوگيري از افزايش وزن
• ترک سيگار
• مطمئن شويد که عينک و لنزهاي تماسي ، مطابق نياز ديد شما تجويز شده و مي توانيد با وضوح ببينيد و هر گونه تغيير در وضعيت بينايي را به تيم مراقبتي گزارش نماييد .
 اصل هفتم
کنترل و درمان مشکلات طولاني مدت ديابت
به طور مرتب و منظم با تيم مراقبتي ملاقات نماييد تا مشکلاتي که ناشي از ديابت به وجود آمده اند را کنترل نمايند .
هم زمان با کنترل متوسط گلوکز خون (A1C) ، فشار خون و کلسترول به تست هاي زير نياز داريد :
• تري گليسيريد سالانه
• معاينه چشم توسط متخصص چشم ساليانه
• کنترل و بررسي پا در هر ويزيت
• تست ادرار براي بررسي مشکلات کليوي  سالانه
• معاينه دهان براي پيشگيري از بيماري هاي لثه و از دست دادن دندان ها. سالانه 2 بار

                                                                                                                   معاونت دانشجویی و فرهنگی
                                                                                                             مرکز بهداشت و درمان دانشجویان
بیشتر بدانید :   • دیابت     • زندگی    
شما هم برای هفت اصل برای کنترل دیابت در زندگی نظر دهید  

 
 
 
          
نظرات کاربران برای هفت اصل برای کنترل دیابت در زندگی  

هیچ نظری برای این مقاله ثبت نشده است